抜け毛・薄毛の予防

抜け毛や薄毛は日頃の生活を改善することで、ある程度予防
することができます。
身体が健康でなければ、病気になるのと同じように、髪にも悪い影響が出てくるわけです。

抜け毛や薄毛の予防のためには、具体的には、以下のような点に気を配ることが大切です。

・タバコは吸わない

・飲酒はほどほどにする

・食事の際は栄養バランスに気をつける

・ストレスをためない、ストレスをうまく発散する

・適度なブラッシング

・髪に紫外線があたらないようにする

・規則正しい生活を心がける

・適度な運動をする

・シャンプーなどのヘアケア用品は、低刺激のものを使用する。
　できれば合成界面活性剤が入っているものは使用しない

・洗髪の際は、髪ではなく、地肌をマッサージするように洗う

抜け毛や薄毛は何らかの病気によって起きることもあります。

抜け毛や薄毛が気になり、かつ心身のコンディションが悪いようでしたら、まずは医者に相談してみましょう。

抜け毛予防